Omega-3-reiche Fischöl-Ergänzung steigert Traingseffekt von Muskeltraining...
Mit steigendem Lebensalter sinken naturgemäß bereits ab dem 40. Lebensjahr (beginnend schon ab dem 30. Lebensjahr) die Muskelkraft und körperliche Leistungsfähigkeit. Durch ein regelmäßiges Kraft- und...
View ArticleSchrumpfen des Gehirns verlangsamt – Vitamin B12 senkt Demenz-Risiko
Niedrige Vitamin-B12-Spiegel bei älteren Menschen fördern das Nachlassen kognitiver (geistiger) Fähigkeiten und beschleunigen den Abbau an Hirnmasse. Diese Erkenntnisse gehen aus einer jüngst im...
View ArticleMultivitamine können Kurzzeitgedächtnis wesentlich verbessern
Laut einer neuen australischen Meta-Analyse könnte die tägliche Ergänzung mit einem Multivitamin-Präparat signifikant positive Effekte auf das Kurzzeitgedächtnis haben. Dieses Studienergebnis...
View ArticleVitamin D kann Sterblichkeitsrisiko senken
Eine erhöhte Vitamin-D-Konzentration im Blut scheint das Mortalitätsrisiko in der allgemeinen Bevölkerung signifikant herabzusetzen. Dieses Ergebnis lieferte eine aktuell im American Journal of...
View ArticleCurcumin könnte zur Parkinson-Prävention beitragen
Curcumin, eine im Gewürz Kurkuma (Curcuma longa) enthaltene Pflanzenverbindung, verhindert die Verklumpung von Eiweißmolekülen und könnte in der Parkinson-Behandlung und Vorbeugung künftig eine Rolle...
View ArticleVitamin A kann Glaukom-Risiko senken
Eine ergänzende Zufuhr mit Vitamin A oder seiner entsprechenden Provitamin-Form Beta-Carotin kann das Risiko, am so genannten Offenwinkelglaukom zu erkranken, halbieren. Dies ist das Ergebnis einer...
View ArticleFlavonoide verlangsamen den geistigen Verfall bei Senioren
Eine regelmäßige Zufuhr an Flavonoiden aus Beerenfrüchten, kann den Rückgang der kognitiven Leistungsfähigkeit bei weiblichen Senioren um rund zweieinhalb Jahre verzögern. Diese Forschungsergebnisse...
View ArticleLycopin: Potenter Haut- und Krebsschutz aus der Tomate
Lycopin ist ein natürlicher Pflanzenfarbstoff (Farbpigment), der zur Familie der Carotinoide gehört. Sein Name entstammt der wissenschaftlichen Bezeichnung der Tomatenpflanze (Solanum lycopersicum) da...
View ArticleNeuroforschung: Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA bremsen Hirnalterung
Eine erhöhte Aufnahme der Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) kann dazu beitragen, Abbauvorgänge im Gehirn zu verringern und geistige Alterungsprozesse signifikant...
View ArticleAminosäure Leucin verbessert Proteinsynthese und bremst Muskelabbau bei Senioren
Die Aminosäure Leucin kann älteren Menschen helfen, den Muskelabbau bei proteinarmer Ernährung zu vermindern. Diese Erkenntnis erbrachte eine Studie der University of Texas Medical Branch und der...
View ArticleCarotinoide bewahren die Makula – und uns damit vor Sehverlust im Alter
Eine erhöhte Zufuhr der Carotinoide Lutein und Zeaxanthin schützt die Makula, das Sehzentrum unserer Augennetzhaut, vor der typischen Degeneration im Alter. Das ist das Ergebnis einer umfassenden...
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